В рамках реализации национального проекта «Семья» по укреплению института семьи и созданию условий для активного долголетия, в библиотеке им. А. И. Зайднера прошло уникальное занятие для представителей Баргузинского Центра активного долголетия.Более 30 участников погрузились в мир нейропсихологии, чтобы доказать: возраст - это не цифра в паспорте, а состояние души и ясность ума.
Занятие, которое провела психолог Татьяна Сизоненко, было построено на стыке науки и творчества. Программа тренинга «Возраст счастья» оказалась насыщенной и разнообразной:
- Нейрогимнастика и творчество: участники рисовали левой рукой, развивая межполушарные связи, и выполняли упражнения для глаз по методике Норбекова. Далее были телесные практики: прошли сеансы лимфодренажа и медитации, направленные на снятие напряжения. Самая важная часть встречи была посвящена поиску ответа на вопрос «Кто я?». Группа разбирала свои страхи и эмоции, смещая фокус с бытовых трудностей на осознание личной миссии и поиск внутреннего стержня, - пояснила Татьяна Сизоненко.
Особое внимание уделили теме «правильного старения». Психолог подчеркнула, что после 60 лет начинается новый, замечательный этап жизни, полный возможностей для увлечений и радости. Интерактивные методики и игровые элементы помогли раскрепоститься. Участники единодушно отметили практическую ценность тренинга:
- Мы и смеялись, и решали задачки, время пролетело незаметно! И в то же время, мы не просто тренируем память, мы учимся заново обретать уверенность в себе. Счастье - это когда ты понимаешь свою ценность и видишь перспективы, - говорят пенсионерки Людмила Цыреновна Дашиева, Ирина Юрьевна Каратева и Галина Петровна Луковкина. - Татьяна Алексеевна дала простые рекомендации для домашней практики. Ждем продолжения курса!
Такие события доказывают, что в Баргузинском районе создана уникальная среда для старшего поколения, где люди не только общаются, но и реально улучшают качество жизни.
